美容と健康に関心が高まる現代、テレビ番組「カズレーザーと学ぶ。」が注目を集めています。
今回は、2024/9/3放送、
「顔の魅力上げる最新科学▽TV初！シミシワ元凶AGEs防ぐ最終兵器食材」
このテーマから肌の老化の元凶とされるAGEsや、顔のたるみの原因となる筋肉について、最新の科学的知見を交えながら解説。
番組では、芸能人たちの肌診断や、専門家による詳細な解説を通じて、誰もが実践できる若返りの秘訣を探っています。果たして、私たちの肌は科学の力で蘇るのでしょうか？
- AGEsは肌の老化やトラブルの主要な要因である。
- シナモンやヒシの実はAGEsを抑制する効果がある。
- 顔の筋肉（トランペット筋）の緊張がたるみを引き起こす可能性がある。
- 自宅で簡単にできる筋肉ケアや食生活の見直しが若返りに繋がる。
まずは、
自分のお肌の状態を確認することが重要
AGEsって何？20代から蓄積する恐ろしい老化物質
AGEsが引き起こす肌トラブルの正体
皆さん、AGEsという言葉を聞いたことがありますか？これは、Advanced Glycation End Productsの略で、日本語では「終末糖化産物」と呼ばれています。
番組では、東海大学の永井竜児教授が、このAGEsについて詳しく解説してくれました。
AGEsは、私たちの体内で糖とタンパク質が結合することで生成される物質です。
通常、体内で作られたAGEsは約4週間で排出されるのですが、加齢とともにこの排出能力が低下してしまいます。
そして、驚くべきことに、この蓄積は20代からすでに始まっているんです！
永井教授によると、AGEsの蓄積は肌のくすみやシワの原因になるだけでなく、様々な老化現象を引き起こす要因にもなっているとのこと。
さらに怖いのは、一般的な肌の酸化とは別のメカニズムで肌トラブルを引き起こすため、通常のスキンケアだけでは防ぎきれないという点です。
果糖の恐ろしさ！AGEs生成を加速させる食生活
AGEsの生成を加速させる要因として、番組では特に果糖の危険性が指摘されました。
なんと、果糖はブドウ糖と比べて約10倍ものスピードでAGEs化するそうです。
これは衝撃的な事実ですよね。
普段何気なく摂取している果物や加工食品に含まれる果糖。
その摂取量を意識していなかった人も多いのではないでしょうか。
この事実を知ると、食生活を見直す必要性を強く感じます。
芸能人のAGEs蓄積度をチェック！驚きの結果とは
ゆうちゃみの意外な結果に一同驚愕
番組では、出演者たちのAGEs蓄積度を検査するという興味深い企画が行われました。
結果発表では、予想外の順位に一同驚きの声を上げていましたね。
なんと、1位に輝いたのはゆうちゃみさん。
しかし、これは良い意味での1位だったんです。
ゆうちゃみさんは遺伝的にAGEsができにくい体質である可能性が高いと指摘されました。
これには、スタジオ中が羨望のまなざしを向けていましたね。
オカリナさんの結果に隠された健康警告
一方で、4位となったオカリナさんの結果には、ちょっとした警告が隠されていました。
検査結果から、血圧の高さを指摘されたのです。
AGEsの蓄積と血圧の関係性について、さらなる研究が期待されるところですね。
この結果を受けて、オカリナさんは真剣な表情で「生活習慣を見直さなきゃ」とコメント。
芸能人の結果を通じて、視聴者の皆さんも自身の健康状態を振り返るきっかけになったのではないでしょうか。
顔のたるみの元凶、トランペット筋とは？
意外と知られていない顔の筋肉の秘密
顔のたるみといえば、多くの人が悩むお肌の問題ですよね。
しかし、その原因が「トランペット筋」にあるとは、意外と知られていないのではないでしょうか。
新潟大学の高見寿子教授が解説してくれた「トランペット筋」。
これは頬筋とも呼ばれ、表情筋の第4層に位置する筋肉だそうです。
この筋肉が緊張状態にあると、なんとたるみの原因になってしまうんです！
高見教授によると、若いうちは肌の弾力性があるため、トランペット筋の緊張による影響はすぐに元に戻ります。
しかし、年齢を重ねるにつれて、この緊張状態が続くと皮膚の周りのたるみが蓄積されていくそうです。
これは目から鱗の情報でしたね。
意外な原因？歯ぎしりがたるみを加速させる
トランペット筋の緊張を引き起こす生活習慣として、番組で特に注目されたのが「歯ぎしり」でした。
聖マリアンナ医科大学の奥田逸子教授が、芸能人のトランペット筋を徹底検査。
その結果、幸さんとオカリナさんがたるみ予備軍であることが判明したんです。
特に幸さんの場合、左のトランペット筋が日常的に緊張状態にあると推察されました。
また、オカリナさんは歯ぎしりの習慣と皮下脂肪の多さを指摘されています。
これらの結果を聞いて、視聴者の皆さんの中にも「もしかして自分も...？」と思った方も多いのではないでしょうか。
実は、知らず知らずのうちに顔のたるみを加速させている可能性があるんですね。
目からウロコ！トランペット筋のほぐし方
簡単にできる！自宅でのトランペット筋ケア
番組では、トランペット筋をほぐす方法も紹介されました。
これが意外と簡単で、自宅でもすぐに実践できるんです。
方法はこうです。
まず、トランペット筋に指を押し当てて負荷をかけます。
そして、舌を口先から喉の方へスライドさせるんです。
上・真ん中・下の3か所で、各5往復。これを1セットとして行います。
ポイントは、つらい・痛い・重いと感じる部分です。
そこが普段、緊張している可能性が高いそうです。
この簡単なエクササイズ、皆さんもぜひ試してみてください！
意外な効果も？シャンプー時の小技
高見教授から、もう一つ興味深いアドバイスがありました。
それは、シャンプーを上向きで行うことです。
これにより、力が後ろにかかり、顔の筋肉や皮膚を支えているSMAS（スマス）と呼ばれる組織を引き上げる効果が期待できるそうです。
普段何気なく行っているシャンプーも、ちょっとした工夫で美容ケアになるなんて、驚きですよね。
目袋たるみにご用心！表情筋検査の衝撃の結果
10年後の自分を左右する目の周りの筋肉
番組では、表情筋検査も行われました。
その結果、幸さんの眼輪筋がたるんでいることが判明。
さらに驚くべきことに、このままでは10年後に目袋たるみの可能性があると指摘されたんです。
これには幸さんも「えー！」と驚きの声を上げていましたね。
目の周りの筋肉って、意外と重要だったんですね。
スマホ時代の落とし穴？目の酷使が招く危険性
専門家によると、スマートフォンを長時間凝視するなど、目を酷使することで周囲の筋肉も緊張状態になるそうです。
現代人の多くが該当しそうな生活習慣ですよね。
対策として、目の周りを軽く押さえて血流を促すことが推奨されていました。
簡単にできるケアなので、スマホを見る合間にでも実践してみる価値がありそうです。
顔の毛細血管が鍵を握る？！美肌の秘密
全身の血管の長さは驚きの10万キロ！？
弘前大学の加治屋健太朗教授が解説してくれた顔の毛細血管の話は、とても興味深いものでした。
なんと、私たちの体内の毛細血管を全部つなげると、約10万キロにもなるそうです。
地球2周半以上の長さですよ！
そして、その中でも最も毛細血管が集中しているのが顔なんです。
2022年の最新発見！壁細胞の驚くべき役割
加治屋教授らの研究チームが2022年に世界で初めて発表した内容が紹介されました。
それは、毛細血管の中にある「壁細胞」が皮膚の再生を促進しているという事実です。
さらに、毛細血管から漏れ出した白血球がシワの原因になっているということも分かってきたそうです。
これらの発見は、今後の美容医療や製品開発に大きな影響を与えそうですね。
芸能人の肌診断で分かった衝撃の事実
ゆうちゃみのシミ数に一同驚愕
番組では、出演者の肌を徹底的に診断する企画も。
その結果には、スタジオ中が驚きの声を上げていましたね。
特に注目を集めたのは、ゆうちゃみさんの肌診断結果です。
紫外線ケアを怠っていたという彼女の肌には、なんと約170個ものシミが確認されたんです！
これには本人も「えー！そんなに！？」と驚いていました。
専門家によると、ゆうちゃみさんの場合、未熟な毛細血管が異常に増えてシミになっているとのこと。
この結果を聞いて、視聴者の皆さんも自身の紫外線ケアを見直すきっかけになったのではないでしょうか。
カズレーザーの意外な悩みとは？
一方、カズレーザーさんの診断結果も興味深いものでした。
彼の場合、顔面積に対して毛穴が多いことが判明。
なんと一般男性と比較しても約2倍もの毛穴があるそうです。
この結果を聞いて、カズレーザーさんは「そうか、だから...」と納得の表情を浮かべていましたね。
普段はクールなイメージの彼ですが、意外な悩みを抱えていたことが分かり、親近感が湧いた視聴者も多かったのではないでしょうか。
TV初公開！AGEs抑制の夢の食材とは
シナモンパワーで毛細血管を健康に
番組後半では、毛細血管を健康に保つ食材としてシナモンが紹介されました。
シナモンに含まれるシリンガレシノールという成分が、壁細胞の血管への接着を促す効果があるそうです。
ただし、注意点として、1日の摂取量は0.9グラム以下が好ましいとのこと。
肝臓への負担を考慮しての推奨量だそうです。
これなら、日常的に取り入れやすい量ですよね。
定期的にシナモンを摂取したい人は、こういうのが便利です。
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忍者の秘密兵器がAGEs抑制に効く！？
そして、番組のクライマックスで発表されたのが、AGEsを抑制できる夢の食材「ヒシの実」です。
これには、スタジオ中が驚きの声を上げていましたね。
ヒシの実は湖に群生する水草で、なんと古くは忍者のマキビシにも使われていたそうです。
その効果は絶大で、AGEs抑制率は驚きの80％！
ヒシ茶として簡単に摂取できるということで、視聴者の皆さんも早速試してみたくなったのではないでしょうか。
まとめ：科学の力で若さを取り戻せ！
AGEsの恐ろしさと対策法、顔の筋肉ケアなど、この番組から多くの驚きの事実が明らかになりました。
シナモンやヒシの実の効果、トランペット筋のケアなど、日常で実践できる方法も学びました。
カズレーザーさんの言葉通り、これは単なる美容の問題ではありません。
しかし、正しい知識があれば、誰でも若々しさを保てるチャンスがあるのです。
今日から、できることから始めてみませんか？
科学の力を味方につけて、一緒に若さを取り戻しましょう！
